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在高雄橋頭舉行的2019永達盃高雄國際輪椅網球公開賽，再度由「王老師」王凌華擔任裁判長。在台灣，擔任輪網賽事裁判長次數最多的，非王凌華莫屬，「到底當過幾次？我也數不清了。」服務網壇超過35年的王老師笑說。▲永達盃裁判長「王老師」王凌華。（圖／輪轉活動整合行銷工作坊提供）「教師節快樂！」從昨天(27日)開始，王凌華就開始收到來自各方的賀節祝福。現年61歲的王老師，三年前自北市敦化國中教職退休，「覺得兼顧學校和網球太累，決定選擇網球。」金門當兵退役後，他先在俱樂部教網球，之後同時考上教練及裁判證，後來進網協服務，目前擔任全國網協副秘書長。「我曾經是台灣最年輕的國際白牌裁判。不過，那時我也已經30幾歲了！」王凌華說。國內大小網球賽事，屢屢由他擔任裁判長，「真的是全省跑透透！」「眼力要跟得上球，自己有打球最好！」王凌華說，擔任裁判有其基本條件，而要持續當裁判，「興趣最重要！」對他來說，多年來都很享受和不同選手接觸、互動的過程。而對許多選手來說，在比賽現場看到「王老師」，就備感熟悉親切。▲王凌華老師與其兒子的合照（圖／海碩整合行銷提供）網球裁判江長晏說，今年四月三太子盃期間，網球協會為了感謝王老師的多年付出，秘密邀請王凌華的兒子到球場上、親手獻給父親一件印有「Chinese Taipei」的國家代表隊外套。王凌華當場紅了眼眶，現場大會工作人員也深受感動，哭成一片。「我認為輪椅網球是所有身心障礙運動中，最困難的！」王凌華分析，輪椅網球在室外進行，選手必須經歷風吹日曬；加上場地大，「輪網選手要追球、擊球、還要準備下一顆球，特別難上手，但也特別有成就感。」多年來，他也看過不少選手後來就轉練其他項目。「第一次當輪椅網球賽的裁判長時，超級無力感的。」王凌華回憶，當時電腦、印表機設備都沒有，還向大會日本籍的女監督借電腦，「結果鍵盤都是日文。」加上輪網賽分組，包括公開男女組、二級(Second)、Quad組(三肢以上障礙)單雙打，還有安慰賽等等，較為複雜，「以前光排賽程就要瘋掉、做到要哭。」王凌華說。▲永達盃裁判長群。（圖／輪轉活動整合行銷工作坊提供）王凌華是在就讀新興國中期間初接觸網球，「但那時真的是貴族運動，怎麼打得起？」當時在學校他是風雲人物，不但在管樂隊當指揮、在童軍團當隊長，還是足球、排球、手球、田徑和游泳隊的校隊。「不過我功課不好，媽媽拜託笑笑讓我讀兩次一年級。」國中三年級時，轉學到大直國中，體格不錯的王凌華被找去練田徑，那時的國男三項(100公尺、跳高與鉛球)，王凌華還曾是台北市的紀錄保持人。永達盃副執行長王雅民說，「(王凌華)王老師是網球界的神燈，可以解決各式疑難雜症！有王老師真好，老師教師節快樂！」

有個懂得避嫌的另一半，總能讓感情路順遂無比。一名女網友就提到，自己男友突然被前任女友傳訊關心「最近在幹嘛」，但一見到男友神回覆「我結婚了」，讓她心中瞬間暖暖的，其他網友一看完也紛紛甜喊：「可以嫁了」。原 po 在網路論壇 Dcard 發文，以「男友喝醉了那晚我看他的手機」為題，指出自己不久前，看到男友的某任前女友密他，問「最近在幹嘛，突然想起他這個人」。結果男友回她：「我結婚了」，前任女友立刻追問「真假漂亮嗎？」，男友也立刻回答「廢話當然漂亮，是....（我的名字）」。▲女網友在 Dcard 上分享這段故事。（圖／翻攝 Dcard ）她看完後也大喊，有個懂得避嫌的男友真的很棒，現在想到心還是暖暖的。文章也引起卡友紛紛大喊，「讓妳男友的願望成真吧」、「懂得避嫌的男人最棒了」、「別人的男友總是不讓我失望」、「喝醉還可以這樣，這嫁對人了」、「好讚的男友阿」。不過也有網友質疑為何要看男友手機，原 po 則回應「因為我們這群朋友到家都會互相報備，朋友 line 他我們到了沒，我（幫忙）回朋友就看到嘍！而且我們本來就都會互用對方的手機」，解開部分網友的疑問。（編輯：潘毅）更多 NOWnews 今日新聞 報導 為何氣炸鍋近期又爆紅？ 使用者曝「關鍵要素」：差很多 全聯行動支付超好用？ 使用者曝「超爽優點」：必刷 認識兩天就問年薪多少！男想放生36歲女 過來人：別蹉跎

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖╱Asian Tour】韓巡、亞巡與日巡賽共站的Shinhan Donghae Open（東海公開賽）星期天完成決賽最後回合，南非選手Jbe Kruger（傑比•克魯格）落後兩桿出發，今天在仁川的Bears Best Cheongna Golf Club（青羅高爾夫俱樂部）打出低標六桿的六十五桿，以總成績低於標準十五桿的兩百六十九桿，兩桿勝差，贏得比賽。決賽回合之前，克魯格落後五十四洞領先的辛巴威選手Scott Vincent（史考特•文森）兩桿，克魯格開門在第二洞抓鳥，接著第七、第八洞連抓兩鳥，很快將自己的排名攀升到領先榜上方。轉場後，第十一洞再下一城，於第十五與第十六洞又抓到一對背靠背的小鳥，此時，克魯格知道爭冠有望，最終交出六十五桿，以低於標準十五桿，贏得亞巡第二勝。比賽最後三十七洞，克魯格表現平穩，沒有出現一個柏忌。克魯格說：「我認為今天能逆轉戰局，最關鍵的是我的推桿。我的擊球並沒有達到我原來的水準，但是這周的切桿和推桿多次挽救了局面，那是為何我沒有出現柏忌的原因。我認為這是一位職業選手，謀生必備的能力。」2012年在印度的Avantha Masters（阿凡塔名人賽）奪得與歐巡共站的亞巡賽，克魯格今天在南韓贏得個人職業生涯的第二場亞巡冠軍，結束七年的亞巡冠軍荒，同時打開日巡與韓巡賽大門。首回合獲得並列領先的韓裔美國選手Chan Kim（金贊）今天也打出六十五桿，以低標十三桿的兩百七十一桿，並居亞軍。文森再度與亞巡冠軍擦身為過，今天打出七十一桿，以低標十一桿的兩百七十三桿，排名第三名。韓國選手SungHoon Kang（康晟訓）交出低標一桿的七十桿，以低標十桿的兩百七十四桿，位居在第四，是本屆東海公開賽成績最好的地主選手。日本選手星野陸也（Rikuya Hoshino）今天打出低標三桿的六十八桿，以低標九桿的兩百七十五桿，獨居第五名。我國選手詹世昌以總成績低標三桿的兩百八十一桿，並列在成績榜的第二十七名。

台灣連鎖烘焙麵包店林立，許多人都會購買當作早餐或忙碌時的方便餐點食用。有網友疑惑，在眾多連鎖麵包店中，究竟誰才是霸主？問題一出也引起討論，眾人狂推 CP 值超高的「南部之光」佳湘麵包。▲佳湘販賣的高 CP 值蛋塔，曾被網友推爆。（圖／翻攝爆廢公社）這名網友在 PTT 八卦版以「連鎖麵包烘培店的霸主是誰？」為題，指出「眾多連鎖麵包店，的特色就是東西賣超貴其中米 X 店最少，可是有很多奇怪的麵包，哪家是霸主？」▲網友上網發問，連鎖麵包店霸主是誰。（圖／翻攝 PTT ）問題一出也引發老饕熱烈回應，並狂推未被原 PO 列在其中的「佳湘麵包」， 「佳湘和安得蘆屌打」、「佳湘」、「佳湘，每個市場都有，跟螞蟻一樣多」、「佳湘麵包 3 個 20 元麵包賣50元， CP 值不錯」、「佳湘吧，你列的我都沒聽過」。▲除了惡搞的答案外，最多人狂推佳湘麵包。（圖／翻攝 PTT ）事實上佳湘麵包是名符其實的「南部之光」，從台灣南部發跡的它們除了店面外，更可以在各處的菜市場中見到，又以高 CP 值聞名，除了許多超便宜麵包外，甚至還推出 7 個只賣 100 元的蛋塔，引起許多討論。（編輯：潘毅）更多 NOWnews 今日新聞 報導 為何氣炸鍋近期又爆紅？ 使用者曝「關鍵要素」：差很多 全聯行動支付超好用？ 使用者曝「超爽優點」：必刷 認識兩天就問年薪多少！男想放生36歲女 過來人：別蹉跎

新竹國泰綜合醫院營養師朱育儀表示，全身性紅斑性狼瘡（SLE）為一種全身性自體免疫疾病，病人在鼻樑及臉頰兩側有蝴蝶狀的紅斑塊而命名，好發於青春期至40歲之間的年輕女性，女性罹病率為男性的10倍。發病機制包括遺傳、環境和荷爾蒙失調，免疫調節失衡，自體免疫細胞產生抗體攻擊自身器官或組織，包括關節、皮膚、腎臟、心臟、血管和腦，嚴重則侵犯到中樞神經，甚至引發認知功能障礙；血液部分則造成貧血、白血球降低、血小板減少等，為最典型的自體免疫疾病。因長期使用類固醇導致SLE病人體脂肪異常堆積、冠狀動脈病變及動脈粥狀硬化的發生，使用免疫抑制藥物，產生虛弱、疲倦、胃腸道不適、食慾不振而造成營養不良，增加感染機會，影響疾病的治療。因此給予適切的營養照護非常重要，有助於減少合併症、改善生活品質。SLE病人的飲食原則與健康成人相同，採取均衡飲食、多樣化攝取六大類食物，依照國健署107年新版「每日飲食指南」建議，合宜的攝取三大營養素比例為蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%；適當的熱量攝取、維持健康體重範圍。且，需隨著病程發展的不同需個別化調整飲食。其他可能有助於緩解SLE症狀的生活習慣包括：戒菸和規律運動。對於SLE病人來說，定期回醫師門診追蹤、配合藥物治療，請營養師協助進行個別化營養諮詢、擬定飲食計畫是有幫助的，將能更有效地促進飲食改變，減少合併症、提升生活品質。全身性紅斑性狼瘡病人是否可以自行補充健康食品？自體免疫疾病為免疫系統失衡，因此市售宣稱具有增強免疫功能的產品，如靈芝、人參等，都要避免使用，以免刺激自體免疫系統產生自體抗體，加速對器官、組織的攻擊，導致疾病惡化，建議購買及食用前應先諮詢醫師及營養師。

【早安健康／賴睿昕中醫師（翰鳴堂中醫診所院長）】月經排不乾淨問題多！ 女性的生理期總是怕量多造成貧血，但是量少又很擔心是不是瘀在裡面排不乾淨，總之生理期早來、晚來、不來都令人擔心。而大部分的人總認為月經排不乾淨的原因在於寒性屬性的食物吃太多，其實還有其他的原因會造成月經滴滴答答的排不乾淨，包含吃中藥（清熱解毒藥）與西藥（消炎藥、抗生素、避孕藥）、吸菸、熬夜、工作壓力、體重改變，都可能影響荷爾蒙進而改變生理週期以及血量是否排出順利。 很多人誤解月經排不乾淨屬於「較冷底、子宮偏寒」於是拚命地吃補，想讓月經更順。經血排不乾淨也要考慮是否有子宮肌瘤，或者因骨盆腔發炎、曾經下腹子宮手術，造成子宮沾黏，經血不易排出等這些因素。從中醫體質學上看，是「下焦濕熱」的體質。在這種狀況下，中醫師會給予病人寒藥或是疏肝理氣的中藥，而不是溫熱的補藥。這樣反而才能上月經來的更順，所以月經排不乾淨一定要先釐清原因。   如果是宮體偏寒的女性，經量較少，經血顏色比較暗也比較淡。暗色的血塊會比較多，因為暗意味偏寒、淡色則是偏氣血虛通常是用溫理藥，如肉桂、乾薑、小茴香。 如果是經血量時多時少，月經來睡眠就不好，總是覺得下腹腫脹，常常是屬於壓力大的肝氣鬱滯體質疏肝理氣的中藥柴胡、郁金、香附才能讓月經排的順，而顏色鮮紅，量多，月經總是來個沒完則是偏熱的體質，才使用牡丹皮、仙鶴草、槐花等涼血的中藥台調整月經的經血量，中醫一般治療的原則是「寒者熱之，熱者寒之，溫者清之，涼者溫之。」所以同樣都是月經排不乾淨，常常使用的中藥也不盡相同。 要預防經血排不乾淨，首先是經期間不要吃冰，以免冷溫度刺激子宮收縮，增加寒凝胞宮的症狀。還有經前體質易化熱，飲食儘量清淡，也避免燥熱的食物如麻油、薑母鴨、羊肉爐和辛辣的食物。月經來要多休息少熬夜與禁房事，讓盆腔獲得充分的休息。 不同體質有不同的調養方法，下一頁分享能幫助排出瘀血的茶飲，針對月經量多、體質偏躁的人，也有適合的食療方法喔 作者簡介：賴睿昕中醫師，現任翰鳴堂中醫診所院長，經歷包含三重保安堂中醫診所主治醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師、中國醫藥大學附設醫院醫師、新光吳火獅紀念醫院醫師。 ... 延伸閱讀：

中國時報【報導吳奕萱】以《我們與惡的距離》入圍金鐘獎最佳女配角的曾沛慈，出道多年愈發有嫵媚女人味，174公分搭配修長雙腿，在戲劇、歌壇雙雙得意，拍攝時尚在鏡頭前也是得心應手，從內心散發出自信感，坦承現在是自己狀態最好、也最喜歡的時刻，除了下周拚紅毯，更如火如荼邊籌備11月底的演唱會，一次勤練瘦身。入圍至今，曾沛慈壓抑內心澎湃情緒，要把眼淚留在頒獎典禮，「應思悅」一角性格鮮明，其實與她本人的陽光形象相去不遠，但更堅強、更柔韌，也被觀眾評為「最想擁有的姊姊類型」，《與惡》本次入圍多達10多項，她興奮說，典禮那天是與劇組夥伴見面的時刻，好想擁抱每個人。感嘆30歲後確實代謝下降、體重難減，9月便開始戒甜食、努力運動的曾沛慈，第一次找上教練開始重訓，在戴愛玲介紹的隱密健身房享受香汗淋漓的舒壓，也有其他藝人夥伴一起激勵，不但不會孤獨，還可以靠吼叫來發洩，非常暢快，希望能追求「健康微性感潮女」路線。從內而外的自信從小就幾乎是班上最高的女生，讓她一度沒自信，加上媽媽管教嚴格，小時候都是包緊緊，更不好意思展露身材，在參加星光大道前，只有嘻哈掛的寬大服裝，比賽時還必須要跟朋友借衣服， 一直不知道自己適合什麼。從小時就愛唱歌，但從沒想過唱歌在未來能改變自己，「唱歌啊非常爽，跟重訓一樣，它令我認識自己，幫助我開發很多內心的層面！」拍攝MICHAEL Michael Kors秋季專題，身高高身兆的她怎麼搭配都游刃有餘，自在享受鏡頭下每一刻的揮灑，無論在歌唱舞台上、戲劇角色裡、走秀紅毯中，總能看到曾沛慈由內散發自信自在，又鄰家親切的一面。

新北市 / 林玠旻歡慶9月教師節，新北市政府教育局舉辦「新北就是愛老師」敬師月活動，與民間企業攜手製作《謝你了》MV及各項好康短片，其中，新北市教育局長更客串一角，讓逗趣的宣傳教師節影片增添小趣味。慰勞一整年投身教育界付出的老師們，新北市府推出新北「敬師月」系列活動，除邀請網紅團體「顽GAME」裡的成員鐵牛一起拍攝敬師優惠活動影片；更精心製作敬師歌曲《謝你了》；專屬MV【謝你了】舞蹈大賽；除此之外為教師找幸福，與科技新貴辦理未婚聯誼活動，吸睛十足。影片中，女老師每到一個shopping點，或是換新造型、住宿，身穿粉紅襯衫的鐵牛如同背後的優惠小精靈，遞上專屬教師優惠。片中小彩蛋，新北教育局長張明文更是悄悄入鏡，以經典節目「每日一字」配樂與口語帶出新北教師節好康優惠，以逗趣表情結合各家商家折扣，讓喜愛這支影片的粉絲們紛紛說「新北老師真幸福！」新北市教師節活動聯合市府(勞工局、經發局、文化局、客家局)及多家餐飲業者、飯店、周邊景點等，憑教師證通通享優惠，向全國教師們表達敬意，在這充滿感恩的月份裡向老師說「謝你了」！【特別企劃】 原始連結 更多華視新聞報導 致敬教師!新北教育局邀網紅打造單曲 新北市府「愛老師」！ 偕未來美合拍MV《謝你了》

旺報【記者梁世煌╱綜合報導】儘管9月分A股市場震盪起伏，且大盤趨勢尚未明朗，投資人對於A股後市仍然信心滿滿。根據東方財富網的報導，在大陸十一長假期間，分別有高達86%的散戶股民、及超過65%的私募機構準備「抱股過節」，分析師指出，從歷史經驗來看，A股在十一假期後指數上漲的機率大於下跌的機率，加上大陸官方政策引領股市趨向偏多方向，抱股過節的風險相對偏低。事實上，受到中美貿易戰局勢仍然膠著，加上大陸物價上漲壓力始終揮之不去，近期A股市場的走勢並不明朗。分析師指出，以代表大型股的上證50指數及代表中小型股的中證1000指數為例，近兩個交易日出現前者轉強，後者趨弱的兩極化表現，顯然盤面投資人仍然處在一個觀望的狀態。3成表示會「滿倉」不過，本周以來，滬深兩市成交金額並未出現明顯萎縮，兩融資金、北向資金還是處於流入態勢，同樣也說明了市場在觀望之餘，仍不至於出現大量賣壓，換句話說，投資人還是傾向於持股過節。東方財富網最近所做的一個調查正好印證了這個推測。調查指出，有86%的股民表明將會抱股過節，僅有14%的股民打算「持幣過節」。而在表態抱股過節的股民中，更有超過3成的受訪者表示會「滿倉」（持股比重100%）過節，顯示多數股民對A股後市充滿信心。另外，東方財富網還引述了來自一家私募行業第三方監測機構的最新問卷調查顯示，有多達65.58%的受訪私募機構看好持股過節，而選擇持幣過節的私募比例則不足一成。天和投資投資總監吳小富指出，從歷史規律來看，大陸十一長假後指數上漲概率大於下跌概率，且當前周邊環境均趨向良好方向，持股過節風險並不大。節後A股大概率將延續3000點附近震盪為主，並嘗試向上攻堅，向下空間和風險相對較小。科技股仍是主旋律若持股過節，又該如何選股？國泰君安統計2005年以來十一長假前後大盤指數和各行業指數的整體表現資料顯示，節後上漲概率較高的行業為建築建材、機械、農林牧漁、化工、交運、電氣設備和軍工；上漲概率相對較低的行業為休閒服務、非銀、傳媒、食品飲料、電子、通信和電腦等。至於做為貫穿第3三季主線的科技股雖然在近期出現回調，但分析師指出，前期科技股漲幅較大，節前持股者獲利了結的需求較明顯，同時還要面臨10月分的三季報檢驗期，因此短期出現波折。但中長期角度看，在行業景氣度和政策紅利支撐下，科技股仍是未來一段時間的主旋律。從行業景氣度看，方正證券策略研究預計，2020年5G將帶動約4840億元（人民幣，下同）直接經濟產出，2025年、2030年5G帶動直接經濟產出將升至3.3兆元和6.3兆元。同時帶動物聯網、車聯網、雲遊戲、工業互聯網等產業景氣周期向上，相關標的及板塊業績有望持續爆發。

中國時報【洪凱音╱台北報導】夏秋交替之際，是民眾好發塵?過敏的季節，尤其每天花好幾個小時躺臥的枕頭、棉被，因睡眠身體散發的水分、掉落皮屑，成了繁殖溫床，零售通路特力集團表示，若久久清洗日曬，或用吸塵器吸出塵?和灰塵，是無法走這些不速之客，臥室換季掌握5大訣竅，就能抗?防敏、排除過敏原。特力集團表示，光亮會使塵?躲在深處，清潔時應保持2個小時昏暗的環境才拆床單被套，使用除?專用吸塵器後，再使用細篩篩過小蘇打粉，均勻撒在床墊表面後，再以保鮮膜全部包覆封住，待1個小時後，運用吸塵器吸除小蘇打粉及塵?屍體，不僅能清除異味，還能達殺滅塵?的雙重效果。其次，寢具約10天換洗清潔，若有烘乾機，先以攝氏55度的溫度烘10分鐘，烘完後塵?會死去，再把寢具放入洗衣機正常洗滌，或直接以攝氏55度的溫水洗滌也能達到效果。對於將無法下水清潔的枕頭、棉被，特力集團建議，利用太陽紫外線來殺菌，棉被約半個月曝曬一次，每次約1小時，中間半小時翻面，不宜直接曝曬的天然纖維，如羽絨、蠶絲和羊毛材質，建議在室內通風處採間接日曬的方式處理。而專業羽絨製造商合隆羽藏表示，10月後店面將提供羽絨被「紫外線」殺菌服務，專業的設備，只要15分鐘就可以替客戶清除寢具塵?，過去不少客戶利用外出用餐空檔，將棉被拿到店裡除?。第4個方法則是保持室內「乾燥」通風，因為塵?的生存條件為攝氏20到30度，相對溼度在62％到80％，簡言之，定期使用冷氣機和除溼機，將相對溼度控制在50％以下，則能有效減少繁殖。由於枕頭、被胎都有使用年限，由其是枕頭平均孳生16種黴菌，是塵?溫床，特力集團建議，當枕頭有髒汙、凹陷、失去彈性時，就要換新的；若家有過敏兒，建議使用有抗?處理的枕頭、被胎，床墊則使用防?保潔墊包覆。